از آن جایی که آرامش یکی از رکن های اساسی زندگی هر فرد است و بر تمام جنبه های زندگی تاثیر می گذارد، در ابتدا باید از میزان آرامش خود مطلع شویم و سپس در جهت تقویت و بهبود آن بر آییم. از این رو، برای سنجش میزان آرامش در زندگیتان، انجام آزمون زیر را پیشنهاد می کنیم.