برای سالم ماندن در دوران بارداری، ورزش و تحرک یک رکن اساسی می باشد. ویدئویی که در ادامه می آید، به معرفی ورزش هایی که انجام آن ها در دوران بارداری امن است می پردازد و ورزش های پُر خطر را که انجام آن ها در این دوران توصیه نمی شود، ارائه می کند.

پیش، حین و پس از دوران بارداری، زنان باید یک برنامه منظم برای مراجعه به یک پزشک زنان و زایمان ماهر و قابل اعتماد داشته باشند. در دوران بارداری ممکن است شرایطی پیش بیاید که نیاز باشد فوراً به پزشک زنان و زایمان مراجعه کنید. ویدئویی که در ادامه می آید، علائمی را که باید آن ها را نادیده نگیرید و بلافاصله به پزشک مراجعه کنید، ارائه کرده است.

ضرباتی که جنین ها در رحم به مادرشان وارد می کنند، بخشی طبیعی از فرایند رشدشان است. ویدئویی که در ادامه می آید، علاوه بر این که اعلام می کند این ضربات چند وقت یک بار باید احساس شوند، راهکارهایی برای تسکین درد ضربات وارده ارائه می کند.

افزایش وزن در دوران بارداری امری کاملاً طبیعی است، اما میزان وزنی که هر فرد کسب می کند، به وزن پیش از بارداریش بستگی دارد و نمی توان یک نسخه را برای همه پیچید. از این رو، برای آگاهی از وزن ایده آلی که هر خانم باردار باید با توجه به شرایطش کسب کند، مشاهده ویدئوی زیر را توصیه می کنیم.

تقریباً اکثر حواس جنین در سه ماهه اول بارداری ایجاد می شود و در ماه های بعدی توسعه می یابند. ویدئویی که در ادامه می آید، به نحوه توسعه حواس جنین در دوران بارداری می پردازد.

برای بسیاری از زنان مشکل است که بتوانند در دوران بارداری هیدراته بمانند و آب کافی به بدنشان برسانند، اما این موضوع اهمیت بسزایی دارد، زیرا کم آب شدن بدن می تواند مشکلاتی را برای مادر و جنین ایجاد کند. از این رو، ویدئویی که در ادامه می آید، نکاتی را جهت هیدراته ماندن بدن در دوران بارداری و علائم کم آب شدن بدن را ارائه می دهد.

نوزادان را می توان به انواع مختلفی بغل کردن که هم آن ها احساس آرامش و امنیت کنند و هم والدین خسته نشوند و به سایر کارهایشان برسند. اینفوگرافی که در ادامه می آید، انواع مختلف بغل کردن نوزادان را ارائه می کند.

برخی زنان در دوران بارداری خوردن برخی مواد غذایی خاص را هوس می کنند. به این میل و هوس، ویار می گویند. برای آشنایی با ویار، علل ویار و انواع ویار در دوران بارداری مقاله زیر را مطالعه نمایید.

زنان معمولاً در دوران بارداری احساسات و خلق و خوهای متفاوتی را تجربه می کنند. یکی از این احساسات اضطراب و افسردگی است. ویدئویی که در ادامه می آید، علل به وجود آمدن این احساسات و راه های دور ماندن از آن ها را ارائه می کند.

از زمان فرایند لقاح، جنین تشکیل می شود و کدها و رمزهای ژنتیکی، نیمی از مادر و نیمی از پدر به جنین منتقل می شود. ژن ها صفات و ویژگی ها را از والدین به جنین منتقل می کنند. برای آشنایی با نحوه شکل گیری ژن و DNA در جنین و صفاتی که به وی منتقل می شود، ویدئوی زیر را تماشا نمایید.