برای سالم ماندن در دوران بارداری، ورزش و تحرک یک رکن اساسی می باشد. ویدئویی که در ادامه می آید، به معرفی ورزش هایی که انجام آن ها در دوران بارداری امن است می پردازد و ورزش های پُر خطر را که انجام آن ها در این دوران توصیه نمی شود، ارائه می کند.

پیش، حین و پس از دوران بارداری، زنان باید یک برنامه منظم برای مراجعه به یک پزشک زنان و زایمان ماهر و قابل اعتماد داشته باشند. در دوران بارداری ممکن است شرایطی پیش بیاید که نیاز باشد فوراً به پزشک زنان و زایمان مراجعه کنید. ویدئویی که در ادامه می آید، علائمی را که باید آن ها را نادیده نگیرید و بلافاصله به پزشک مراجعه کنید، ارائه کرده است.

اگر فرد در زمینه برنامه ریزی زمان خود ناتوان باشد، نمی تواند هیچ کار دیگری را مدیریت کند. برای انجام به موقع کارها باید موارد مهم تر را در اولویت نخست قرار داد. برای آگاهی از میزان توانمندی خود در مدیریت زمانتان پرسشنامه 15 سوالی زیر را پاسخ دهید.

ضرباتی که جنین ها در رحم به مادرشان وارد می کنند، بخشی طبیعی از فرایند رشدشان است. ویدئویی که در ادامه می آید، علاوه بر این که اعلام می کند این ضربات چند وقت یک بار باید احساس شوند، راهکارهایی برای تسکین درد ضربات وارده ارائه می کند.

از آن جایی که داشتن اعتماد به نفس نقش مهمی در همه جنبه های زندگی افراد دارد و موجب زندگی شادتر و موفق تر انسان می شود، به پرسشنامه 14 سوالی زیر پاسخ دهید و علاوه بر آگاهی از میزان اعتماد به نفستان، راه های افزایش و تقویت آن را بیاموزید.

افزایش وزن در دوران بارداری امری کاملاً طبیعی است، اما میزان وزنی که هر فرد کسب می کند، به وزن پیش از بارداریش بستگی دارد و نمی توان یک نسخه را برای همه پیچید. از این رو، برای آگاهی از وزن ایده آلی که هر خانم باردار باید با توجه به شرایطش کسب کند، مشاهده ویدئوی زیر را توصیه می کنیم.

مرگ به دلیل دنیای ناشناخته پس از آن یکی از نگرانی های بزرگ افراد است و رو به رو شدن با این پدیده می تواند باعث اضطراب و نگرانی در افراد شود. برای آگاهی از میزان اضطراب از مرگ خودتان پرسشنامه 15 سوالی زیر را پاسخ دهید.

تقریباً اکثر حواس جنین در سه ماهه اول بارداری ایجاد می شود و در ماه های بعدی توسعه می یابند. ویدئویی که در ادامه می آید، به نحوه توسعه حواس جنین در دوران بارداری می پردازد.

برای بسیاری از زنان مشکل است که بتوانند در دوران بارداری هیدراته بمانند و آب کافی به بدنشان برسانند، اما این موضوع اهمیت بسزایی دارد، زیرا کم آب شدن بدن می تواند مشکلاتی را برای مادر و جنین ایجاد کند. از این رو، ویدئویی که در ادامه می آید، نکاتی را جهت هیدراته ماندن بدن در دوران بارداری و علائم کم آب شدن بدن را ارائه می دهد.

نوزادان را می توان به انواع مختلفی بغل کردن که هم آن ها احساس آرامش و امنیت کنند و هم والدین خسته نشوند و به سایر کارهایشان برسند. اینفوگرافی که در ادامه می آید، انواع مختلف بغل کردن نوزادان را ارائه می کند.