برای سالم ماندن در دوران بارداری، ورزش و تحرک یک رکن اساسی می باشد. ویدئویی که در ادامه می آید، به معرفی ورزش هایی که انجام آن ها در دوران بارداری امن است می پردازد و ورزش های پُر خطر را که انجام آن ها در این دوران توصیه نمی شود، ارائه می کند.